Cómo conseguir el cuerpazo de Alessandra Ambrosio

Así hemos pillado a Alessandra Ambrosio. Machacándose en el gim. Y es que es lógico que entrene tan duro, pues el cuerpazo que tiene se debe a unas duras jornadas de gimnasio más una dieta sana. Alessandra lo tiene claro: practicar ejercicio es la mejor manera de mantener nuestro cuerpo joven y sano. Con equipación deportiva y sin maquillar, el ángel de Victoria Secret's ha dejado las alas a un lado para sudar y entrenar duro. Te desvelamos cuáles son los ejercicios clave para que consigas un cuerpo de top model.

Alessandra modo gim ON

​Alessandra Ambrosio lleva años entrenando duro varios días a la semana. Ahora domina a la perfección los ejercicios que tiene que hacer y ha aprendido los más eficaces para su cuerpo. Hemos podido verla trabajando la parte abdominal con ejercicios de oblicuos para conseguir una cintura bien definida. Además, Alessandra tampoco se olvida de sus largas y tonificadas piernas y practica a diario algunos ejercicios de cardio como correr en la cinta o bicicleta estática que son perfectos para quemar grasa. También utiliza a diario la máquina de step, escaleras, perfecta para trabajar los glúteos.

Pilates para reforzar

Por si fuera poco, Alessandra también practica Pilates, un entrenamiento perfecto donde se combina cuerpo y mente en perfecta armonía y además trabaja toda la parte abdominal con ejercicios sencillos. Es perfecto para conseguir más elasticidad y trabajar todo tu cuerpo. Tanto esfuerzo tiene su recompensa. Un cuerpazo de 10 que conquista las pasarelas de medio mundo. 

Además de la parte física, la modelo también cuida mucho su alimentación. Platos bajos en grasas y frutas y verduras son parte vital de su día a día. Claro que de vez en cuando también se permite algún capricho como una hamburguesa o un helado. Todo es posible si luego practicamos deporte. 

Fotos: Gtres